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Quelles sont mes valeurs ?

Les valeurs représentent les piliers de notre épanouissement personnel, elles sont comme le socle/la base de ce qui est important pour nous, de ce qui nous guide. Lorsqu'elles sont respectées nous nous sentons bien et épanouie, lorsqu'au contraire elles sont bafouées, nous pouvons ressentir une émotion désagréable.

Exercice : connaître mes valeurs

  • Dans un premier temps, je te propose de réaliser un tableau de 3 colonnes.

1ère colonne représentant tes valeurs en lien avec ta vie familialle

2ème colonne représentant tes valeurs en lien avec ta vie sentimentale

3ème colonne représentant tes valeurs en lien avec ta vie professionnelle

  • Puis, remplis le tableau en te demandant ce qui est important pour toi dans chaque domaine, ou qu'est ce que je recherche à tout prix ?

       Et classe tes réponses par priorité

Tu peux t'aider de la liste des valeurs, que tu peux télécharger en cliquant sur le bouton ci-dessous

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  • Ensuite, sélectionnes dans chaque colonne les 3 plus importantes

  • Maintenant que tu as pu établir les 3 valeurs qui sont les plus importantes pour toi dans chaque domaine, je te propose de réfléchir à des actions que tu vas pouvoir mettre en place pour aller dans ce sens.

 Ces actions doivent être réalisables tout de suite.

 Quel pourrait être le plus petit pas que tu puisses faire dans cette direction ?

 

Exemple

Valeur familiale n°1 : XXX

Ce que je décide mettre en place : XXXX

Valeur sentimentale n°1 : XXX

Ce que je décide de mettre en place : XXX

Valeur professionnelle n°1 : XXX

Ce que je décide de mettre en place : XXX

Mathias BIGOT | Hypnose, PNL, thérapies brèves, Maen Roch, St Brice en Colgès, Ille et Vilaine
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